?lk a?amada resmî bran? yaralanmalar?nda dahi evde sa?altma ile duruma yard?mc? ba?lamak kabil olur. Kolun yahut da?in k?r?ld??? dü?ünülen durumlarda, etkilenen bölgeye buz kompresi uygulanmal?d?r ve t?bbi etki alana denli ferdin kolu çak?l? tutulmal?d?r. Bunun kucakin bir sektör ask?s?ndan faydalanmak muhik olur.Dinlenme sürecinden sonras?